Optimisez votre alimentation : Limiter sa consommation de glucides à 100g par jour

200 grammes de glucides par jour : pour beaucoup, c’est la norme, un automatisme alimentaire qui s’installe sans qu’on y prête attention. Pourtant, un nombre croissant de sportifs d’endurance et d’adeptes de la musculation font le choix délibéré de plafonner …

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