Comment atteindre les 4000 pas quotidiens recommandés pour une santé optimale

Quatre mille. C’est le nombre qui fait soudain vaciller tout ce que l’on croyait savoir sur l’activité physique : loin du mantra usé des 10 000 pas, l’Organisation mondiale de la santé rebat les cartes. Ce chiffre, bien plus atteignable …

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