Méditation : les attentes et le déroulement pour les débutants

Certains débutent avec l’idée qu’un esprit parfaitement calme doit s’imposer dès la première séance. Pourtant, les premières expériences laissent souvent place à l’agitation intérieure et à la frustration. L’apprentissage ne suit aucune progression linéaire : les progrès restent irréguliers, les …

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