Nutrition et entraînement triathlon : comment bien se préparer

Certains athlètes expérimentés gèrent leur alimentation à la minute près, d’autres improvisent jusque sur la ligne de départ. Pourtant, négliger un seul repas peut compromettre des semaines de préparation. Les besoins énergétiques varient radicalement selon la durée et l’intensité de …

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