Yoga soir : quelles pratiques pour bien se relaxer ?

Certaines postures effectuées après 20 heures peuvent, contre toute attente, stimuler l’organisme au lieu de l’apaiser. Pourtant, des séquences spécifiques existent, conçues pour favoriser le repos et la détente.

Ignorer l’ordre ou la durée des exercices réduit considérablement les bénéfices …

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