Arrêter de trop réfléchir : conseils pour mieux dormir et se détendre

137 fois par nuit. C’est, en moyenne, le nombre de micro-réveils que subit un adulte sous l’effet d’un mental en surchauffe, selon les dernières observations cliniques. Loin des troubles du sommeil sévères, ce ballet invisible d’idées et d’alertes intérieures sabote …

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