Comment organiser vos repas pour 1 semaine pour perdre 3 kilos ?
Perdre 3 kilos en une semaine suppose un déficit calorique quotidien très élevé, difficilement compatible avec le maintien de la masse musculaire et de l’équilibre hormonal. Les recommandations récentes convergent vers un déficit modéré de 300 à 500 kcal par …
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