Distance optimale à marcher à 80 ans : conseils et astuces pour rester actif

27% des octogénaires français affirment marcher moins de 15 minutes par jour. Ce chiffre, brut et sans fard, en dit long : la marche n’est pas qu’un loisir, c’est un rempart contre la perte d’autonomie et l’isolement, surtout après 80 …

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