Nutrition et hydratation : clés de la réussite en course Ironman

La défaillance survient rarement à cause d’un manque d’entraînement. Les abandons sur Ironman s’expliquent le plus souvent par des erreurs d’alimentation ou d’hydratation, bien plus que par une faiblesse physique. Les stratégies efficaces varient considérablement selon les athlètes, mais certaines …

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